Душ Шарко в домашних условиях — можно ли купить оборудование
Что такое «душ Шарко» и можно ли его сделать в домашних условиях.
Медицина и косметология уже давно практикует лечение при помощи гидротерапии, типом которой и является душ Шарко, набирающий стремительную популярность.
Это вид гидротерапии, применяемый при лечении целлюлита.
Содержание статьи:
Что это такое — краткое введение
Отзывы на данный способ удаления нежелательного жира положительные — поинтересуйтесь у знакомых, испытавших данную процедуру на себе.
Душ Шарко описал сто лет назад французский невропатолог и психиатр Жан Мартен Шарко.
Он ожидал, правда, только общего, оздоровительного эффекта для иммунной и кровеносной систем;
- со временем стало ясно, что этот вид гидромассажа оказывает колоссальное профилактическое действие
— теперь душ применяют в оздоровительных центрах.
Следует эту информацию подчеркнуть, так как в домашних условиях душ Шарко организовать невозможно, поэтому все рекламы о «домашнем душе Шарко» лишены основания.
Аксессуары и процедурные принадлежности
Оборудование для данного вида душа далеко не компактное, поместить его в среднестатистической ванной у вас не получится, это можно сделать только в загородном коттедже.
Необходимо иметь ввиду:
- только врачом-физиотерапевтом тщательно и индивидуально (подчеркиваем — индивидуально!) подбирается количество сеансов, мощность напора воды для каждого пациента.
Давайте рассмотрим процедуру поближе.
Как подавать воду
Доктора называют этот душ «ударным»:
- во время сеанса на ограниченную зону тела подаются две струи воды: горячая и холодная (40 и 20 градусов соответственно).
А вам известно про подключение посудомоечной машины к водопроводу и канализации своими руками? Пошаговая инструкция, как это сделать и избежать распространенных ошибок, размещена в полезной статье.
Как сделать водяной солнечный коллектор своими руками написано на этой странице.
Благодаря производимому контрасту, улучшается кровообращение, происходит усиление тонизирующего эффекта.
Процедура длится 10-15 минут; на первом этапе горячая вода под сильным напором подается с расстояния 3-5 метров.
За состоянием пациента наблюдает врач, который может отрегулировать давление воды (про усилитель в частном доме прочитайте здесь). Она подается несколькими способами:
- веерным,
- круговым,
- толчковым,
- восходящим.
Затем, постепенно, происходит массаж отдельных участков тела. Кожа при такой процедуре краснеет из-за разности температур и давления.
Во время второго этапа температура воды понижается до 32 градусов, но увеличивается давление. За счет контраста температур:
сосуды,- мышцы и кожа
— обретают тонус.
И только после этого температура понижается до 20 градусов, чтобы оказать общеукрепляющее и профилактическое влияние.
На третьем этапе, важно, не допустить, чтобы пациент замерз. Воздействие душа Шарко сравнивают с рефлексотерапией:
- во время его работы активизируются механизмы регенерации и омоложения.
Пользу и ощутимый устойчивый результат возможно заметить только после 10-20 сеансов за один курс, который повторяется каждые полгода.
Нельзя принимать душ Шарко каждый день, поскольку он — сильная нагрузка на организм.
Душ принимают через 2-3 дня, и только в особых случаях можно провести несколько сеансов подряд. Полученный результат закрепить гидромассажной ванной.
Обычно, душ Шарко назначают вкупе и с другими процедурами:
- ванны с травами,
- морскими солями,
- эфирными маслами,
- обертыванием,
- массажем,
- масками и прочим.
А вы знаете, как сделать уличный бассейн для дачи? Несколько вариантов по созданию сооружения описаны в полезной статье.
Видео про монтаж капельного полива своими руками посмотрите здесь.
На странице: https://ru-canalizator.com/septiki/stochnye-vody/dlya-dachi.html написано, как работают септики для загородного дома.
Комплексные мероприятия
Наибольший эффект достигается в сочетании с низкокалорийными диетами, скипидарными ваннами, аэробными физическими нагрузками (йога, пилатес и им подобные).
Процедура не является самостоятельной — она является одним из элементов комплекса процедур для лечения какого-либо недуга, того же ожирения.
Параллельно, назначаются врачом ЛФК, соответствующая диета, дыхательная гимнастика и другие меры.
При целлюлите
Теперь рассмотрим, как применяют душ Шарко при лечении целлюлита. Душ вызывает:
- механическое и температурное раздражение кожи, приводящее к стимулирующему влиянию на систему крово- и лимфообращения,
- насыщению активным кислородом,
- скорому распадению очагов воспаления и выведению из организма шлаков,
- усилению обмена веществ.
В комплексе, эти процедуры помогают использовать душ Шарко при похудении и лечении целлюлита.
Душ Шарко используется при целлюлите еще и потому, что во время гидротерапии усиливается кровообращение, улучшая эластичность кожи, тонус и упругость; что, в конечном счете, становится основой для избавления от «апельсиновой корки».
Конечно же, сразу после первого сеанса душ Шарко не сработает, но после нескольких процедур вы заметите положительные изменения в состоянии кожи:
она подтягивается,- приобретает утраченный тонус; сияющий и свежий вид.
При целлюлите душ Шарко переносится нелегко, как может показаться на первый взгляд, но, главное, здесь — проявить выдержку и терпение.
Однако же, если после первого сеанса негативные впечатления остались, то лучше отказаться.
Но помните, что во время процедуры происходит:
- борьба с лишним весом, когда под сильной нагрузкой происходит жесткий массаж живота, ягодиц, бедер, спины — тех участков, где происходит сильное отложение жира.
А во время массажа происходит расщепление жировых клеток и энергетический обмен.
Показания к применению
Кому же показан душ Шарко? Показания для данного вида гидротерапии обширны.
Душ Шарко применяется как «антидепрессант»:
- для улучшения морального духа и эмоционального состояния,
- повышения работоспособности,
- снятия напряжения мышечной массы,
- при остеохондрозе.
Показан душ Шарко и для повышения иммунитета и закаливания организма в зимний период.
[note]Он, крайне, полезен и для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, хотя пациенты и испытывают дискомфорт и боль в суставах, мышцах и сухожилиях во время процедуры.[/note]
Однако, после нескольких процедур эти ощущения пропадают.
Такой душ полезен людям, у которых сидячая работа. Душ помогает убрать напряжение позвоночника и мышц спины.
Поэтому, если пациент страдает:
- подагрой,
- заболеванием опорно-двигательного аппарата,
- восстанавливается после перенесенной тяжелой травмы,
- физических нагрузок и спортивных тренировок,
— этот вид гидротерапии станет незаменимым; - при аллергиях, заболеваниях сосудов и проблемах с желудочно-кишечным трактом душ Шарко тоже поможет.
О противопоказаниях
Несмотря на положительные характеристики душа Шарко как вида гидротерапии, есть и ограничения в показаниях.
Душ Шарко противопоказан людям с чувствительной кожей, поскольку могут остаться сильные гематомы и синяки, возникающие из-за напора воды.
Но со временем, тело привыкает к массажу, и данные побочные эффекты перестают тревожить пациента. Еще к противопоказаниям относятся:
- психозы и нервные расстройства;
- венозные патологии и варикозное расширение вен (частичное противопоказание);
- отдельные заболевания сердечно-сосудистой системы и недавно перенесенный инфаркт миокарда;
- тромбофлебит;
- беременность, месячные и ПМС;
- гипертония II и III степени,
- онкология,
- некоторые кожные заболевания;
- грыжи позвоночника,
- отдельные заболевания суставов и восстановительные периоды после серьезных травм;
- выраженное нарушение обмена веществ;
- осложненное заболевание внутренних органов;
- болезни почек;
- поражение слизистых оболочек,
гнойники и мокнущие экземы;- язвенная болезнь и туберкулез;
- простудные заболевания,
- ангина,
- бронхит.
К противопоказаниям также относится период кормления грудью.
Если проходить душ Шарко, игнорируя противопоказания, это может вызвать обострение хронических заболеваний!
Поэтому, перед записью на данную процедуру, необходимо проконсультироваться с врачом.
Важно, кто будет делать вам массаж:
- если это квалифицированный специалист, не станет проблемой даже наличие варикоза, звездочек, гипертонии и других болезней.
Нельзя делать эту процедуру перед самым отпуском:
- из-за синяков загорать не только некрасиво, но и вредно.
Можно ли сделать дома
А теперь, после прочитанной информации, зададим себе вопрос:
- можно ли организовать душ Шарко в домашних условиях?
В том виде, в котором он организован в оздоровительных центрах?
Ответ очевиден, что нет.
Но можно устроить подобие домашнего душа Шарко на даче (про душевые кабины с подогревом воды написано здесь), обливаясь водой из шланга.
Однако, в домашних условиях, вам поможет такой эффективный метод физиолечения, как контрастный душ.
Результатом регулярных процедур станет гладкая, подтянутая кожа, крепкие нервы и здоровый иммунитет.
Что купить в торговой сети
Еще возможно приобрести специальную насадку для душа, крепящуюся вместо обычного рассеивателя.
Некоторые насадки способны обеспечить давление воды (при помощи автоматического насоса для повышения) до 6 атмосфер, которые вполне подойдут для массажа тела в домашних условиях.
Но помните, что не стоит принимать душ дома с максимальным напором, так как он может навредить.
Нужно тонко разбираться в особенностях такого массажа.
[note]Уменьшив давление воды, вполне можно применять контрастный душ Шарко и дома, но эффект будет отличаться от того, который вы получите в специализированных центрах.[/note]
Чтобы создать условия для проведения массажа при помощи душа Шарко нужно помещение подходящей площади. Как проводится процедура, посмотрите в видео.
